English click here Please click here for the English version
36 TAHUN PELKESI PDF Cetak Email
Ditulis oleh Admin   
Sabtu, 14 September 2019 12:44

 

LAST_UPDATED2
 
Hari Kesehatan Reproduksi Sedunia 4 September PDF Cetak Email
Ditulis oleh Admin   
Rabu, 04 September 2019 12:33

Kesehatan Reproduksi dan Manajemen Kebersihan Menstruasi

 

JAKARTA, PELKESI.or.id - Kesehatan reproduksi adalah suatu keadaan sejahtera fisik, mental dan sosial secara utuh, tidak semata-mata bebas dari penyakit atau kecacatan dalam semua hal yang berkaitan dengan sistem reproduksi, serta fungsi dan prosesnya.

 

Manajemen Kesehatan Menstruasi

Merupakan pengelolaan kebersihan dan kesehatan pada saat perempuan mengalami menstruasi. Perempuan harus dapat menggunakan pembalut yang bersih, dapat diganti sesering mungkin selama periode menstruasi, dan memiliki akses untuk pembuangannya, serta dapat mengakses toilet, sabun, dan air untuk membersihkan diri dalam kondisi nyaman dengan privasi yang terjaga.

 

Apa itu menstruasi dan mengapa perempuan mengalaminya?

Menstruasi merupakan proses pelepasan dinding rahim (endometrium) yang disertai dengan perdarahan dan terjadi secara berulang setiap bulan kecuali pada saat kehamilan. Menstruasi adalah proses alami bagi perempuan. Perempuan mengalami menstruasi karena memiliki sistem reproduksi yang terdiri atas indung telur, sel telur, tuba fallopi, rahim, serviks (leher rahim), dan vagina.

 

Ketika perempuan memasuki masa pubertas, yakni sekitar usia 10-15 tahun, organ-organ ini mulai siap untuk sebuah proses kehamilan apabila mengalami pembuahan. Sel telur yang dilepaskan oleh indung telur apabila tidak bertemu dengan sperma (tidak terjadi pembuahan) maka bersama dengan darah dan lapisan dalam dinding rahim luruh dan keluar melalui lubang vagina. Proses inilah yang disebut menstruasi. 

 

LAST_UPDATED2
Baca selengkapnya...
 
Hari Olahraga Nasional 9 September 2019 PDF Cetak Email
Ditulis oleh Admin   
Senin, 09 September 2019 04:13

Ingat, Lakukan Aktivitas Fisik Minimal 30 Menit Setiap Hari

 

JAKARTA, PELKESI.or.id - Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot rangka dan meningkatkan pengeluaran tenaga atau energi. Aktivitas fisik dapat dilakukan di rumah, tempat kerja, sekolah, perjalanan, tempat umum, serta aktivitas lain yang dilakukan untuk mengisi waktu senggang dengan durasi minimal 30 menit perhari.

 

Aktivitas fisik menggunakan otot, sendi tulang, tendon, ligamen untuk bergerak, berjalan, duduk, berdiri, mengangkat, menurunkan, menjinjing, mendorong/menarik barang. Kurang aktivitas fisik merupakan penyebab keempat kematian akibat PTM di dunia (WHO, 2009).

 

Kurang aktivitas fisik berhubungan secara langsung/tidak terhadap faktor risiko lain, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kadar gula tinggi, serta terjadinya obesitas pada anak dan orang dewasa. Diperkirakan terdapat 60% penduduk dunia terancam terpapar oleh beragam PTM karena kurangnya aktivitas fisik.

LAST_UPDATED2
 
<< Mulai < Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next > End >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
logo pelkesi-actalliance

Mitra Luar Negeri

Mitra Luar Negeri Bread for the World The Global Fund JOCS

Mitra Dalam Negeri

Mitra Dalam Negeri Puspromkes Kemenkes RI BKKBN JKLPK Persekutuan Gereja-Gereja di Indonesia